Архив рубрики: Поход

Как начать ходить в походы

Как начать ходить в походы

Встань и иди.

Всё, статью можно закрывать. Это короткий совет, для тех кому нужна волшебная таблетка прямо сейчас.

Я пишу этот текст себе в 2009 год, когда я только собиралась ходить в горы. Информации было очень мало или не было вообще. Условно поход и любое путешествие делится на подготовку и саму поездку. Однако существует ещё один момент, связанный с психологией процесса. Простыми словами: « а зачем мне вообще в этот самый поход идти?” и “откуда у меня в голове у меня поселилась мысль про него?”.

В 2009 году мне хотелось приключений, открытий, знакомства с миром как это делали геологи и прочие магелланы. Если коротко, хотелось почувствовать жизнь и ощутить что живёшь, а не вот эти все эксели и бытовухи. Вайб коммунистической стройки и высших идеалов. В целом неважно из-за чего вы собрались отправиться на тропу, но важно всё-таки отдавать себе отчёт в первопричинах. Почему? 

мем поход

Потому что в мыслях мы все Дартаньяны на белом коне, а все наши фантазии не более чем фантазии, подкрепленные маркетологами и визуалом из интернета. Никто или почти никто не выкладывает плохие фотографии из путешествий, не показывает местное гетто или мусор вокруг. В итоге создаётся впечатление, что на маршруте будет “вау”, и ты будешь “вау”. Никаких “а вдруг что-то пойдёт не так”. Такая идеальная картинка бытия. Если человек не думает про план Б, то в моменте, когда погода, друзья или события, которые не оправдают его ожиданий могут оставить отпечаток на поездке. И в итоге всё будет казаться плохим, а вы как Киркоров в перьях.

 

Три вопроса, которые надо задать себе, выбирая поход:

  1. Зачем я хочу идти именно туда?
  2. Что я знаю про этот поход?
  3. У меня достаточно физических и духовных сил, чтобы его пройти?
  4.  

Вопрос бонус: Я ответил на три предыдущих вопроса и я по прежнему хочу ехать?

Мой канал в Телеграм с анонсами свежих статей о путешествиях.  Перейти

как пойти в поход

Если на четвертый вопрос ответ утвердительный, то можно начинать собирать снаряжение. Я не буду давать готовые списки по одежде с кучей терминов рипстоп, goretex и dwr, от которых хочется зевать, но ниже прикреплю инфографику. с помощью которой можно сориентироваться и понять структуру сборов.

Как не страдать в походе?

Не так страшен outdoor как его рисуют. 

 

По опыту могу сказать, что слово “поход” по прежнему имеет слегка негативный оттенок для людей, которые никогда в него не ходили. Прежде всего негатив вызывает бытовая часть. Даже не столько негатив, сколько страх и опасение. Ведь вы никогда этого не делали или, что ещё хуже, знаете людей и потрясающие истории о том, как “мы с Васей шли в горы и упали”. 

 

В массовой культуре не так много историй про весёлые и безмятежные выезды на природу. Вспомните почти все фильмы или новости. В книгах люди героически превозмогают, в фильмах страдают и преодолевают, а в сми кликбейтные заголовки “все умерли”. Времена СССР, когда публиковались хорошие новости, о том как альпинисты поднялись на новую вершину и улыбаются на фото, ушли в прошлое. Теперь только дичь и кишки на вентиляторе. Потому что рейтинги. Это не имеет ничего общего с самим outdoor.

 

Любой выезд на природу связан с набором вещей. С их помощью жизнь становится комфортнее. Объясню на примере. Вы едете на работу в центр Москвы. Перед выходом из дома с высокой долей вероятности вам надо надеть на себя джинсы, футболку, а на ноги кроссовки; взять проездной, банковскую карту, телефон и паспорт; чаще всего вы беретё ещё и рюкзак или сумку. Это базовый набор для “выживания” в городе. У каждого он свой в зависимости от задач и характера вашей профессии.

 

В походах всё тоже самое. Разница состоит в том, что на работу вы ездили уже бесчисленное количество раз и сборы стали привычными. Вы уже не замечаете все детали, а автоматически их берете. А теперь представим, что вы сменили работу. Кардинально и бесповоротно. Были офисным работников на удалёнке, а стали кузнецом. У вас поменяется одежда, в которой вы работаете, у вас добавится инструментарий, который надо взять с собой и тд. Связь улавливаете?

 

В поход вы также собираете базовый набор, чтобы вам было комфортно, с одним ограничением – вес. Ведь на природу утащить с собой диван и игровую приставку сложновато.

снаряжение для похода

Как выбрать снаряжение и одежду?

Берите лучшее из того, что можете себе позволить. Так говорил мой тренер по альпинизму.

Принцип рабочий как швейцарские часы. Прелесть его заключается прежде всего в том, что он НЕ исключает сам поход или путешествие. С таким подходом вы точно поедете хоть куда-то, а не будете сидеть и ждать, когда же у меня появится нужная сумма денег, чтобы всё это купить.

Подбор всего списка вещей может превратиться в потрясающее увлечение, изучение обзоров и пабликов. А ещё охоту за выгодными предложениями, если конечно вам не надо прямо сегодня ехать в аэропорт, а завтра выходить на маршрут. В таком случае придётся решать вопрос, стоя посередине горящей хаты.

Несколько базовых принципов:

Чем ближе путешествие, тем дороже снаряжение и одежда для него

Чем позднее вы начнёте тренироваться, тем тяжелее вам будет на маршруте

Чем больше информации о маршруте вы прочитаете, тем спокойней вам будет

Просите помощь и консультацию:

  • У гида, с которым пойдёте
  • У продавца-консультанта в outdoor-магазине
  • У друга, который уже был в походе
  • Напишите пост ли сторис, что вам нужен совет. Удивитесь, как много человек готовы поделиться опытом.
  • У чата GPT спрашивать НЕ надо. Все нейросети выдают вредную дичь и не смогут нормально вас проконсультировать. Человеку нужен человек.

Позаботьтесь о здоровье:

  1. Сделайте чекап
  2. Пролечите зубы и хронические заболевания
  3. После полостных операций и свежих травм(до полугода) НЕ идите в поход

Каждый из этих пунктов можно развивать до бесконечности. Копать вглубь. И каждый раз он будет незначительно отличаться, если у вас будут новые вводные: сезон, сложность похода, подготовка группы, ваше психическое и физическое состояние.

Telegram

Мой канал в Телеграм с анонсами свежих статей о путешествиях.  Перейти

Путешествия с горным гидом 

Все материалы на сайте alexamalahova.com принадлежат автору (если не указано другое). Любое использование и публикация на других ресурсах запрещено в отсутствии заверенного разрешения автора.

(с) Александра Малахова 2009 – 2025

Telegram

Как спланировать любое путешествие

Как спланировать любое путешествие

Короче, ай хэв план!

Нет ничего лучше хорошо спланированной импровизации. Знаете, когда ощущение остаётся, что всё спонтанно, но нет. Такую роскошь себе могут в позволить только очень обеспеченные люди, но даже они этого не делают, либо совсем бедные дилетанты. Мне планирование доставляет удовольствие. Я умею в него и могу поделиться. Здесь не будет волшебной таблетки, скорее чёткий понятный алгоритм действий, на который я опираюсь перед каждой поездкой.

Начнём с идеи

Написать в свободной форме чего я хочу от путешествия и зачем его совершаю. В такие моменты вспоминается много случаев, когда кто-то говорил “ой да ты вообще не работаешь, а только путешествуешь”. Обычно такие высказывания относились к моей работе гидом, когда ты ведешь группу на Арарат или трек в Непале. Я возможно расстрою чьи-то иллюзии, но не стоит путать туризм с эмиграцией. 

 

Работа – это работа, и да, в этот момент я вижу красоту и продолжаю удивляться местам. Но основная часть сознания занята организационными вещами и заботой о клиентах, а не личными восторгами. Хотя формально я путешествую вв этот момент.

 

Сейчас речь пойдёт именно о путешествиях без дополнительной идеи: это не работа, не лечебный туризм, не “проведать родственников”. Просто вы решили выехать для себя погулять по новым местам и локациям

Выбираем локацию

Под местом я понимаю город или регион, в котором хочется провести какое-то время. Отсюда становится понятно, куда брать билеты, а также искать альтернативные города и вокзалы в соседних городах. Часто случается, что приехать в соседний городок в часе езды, дешевле, чем в основную локацию. Проверьте сами.

 

От них будет зависеть формат путешествия. Если это острова в Мраморном море, то формат будет либо водный, либо комфортная классика. Если же “погулять в пакистане « по леднику Балторо – совсем другое дело.  Прописываю локации, которые меня интересуют и отмечаю на карте, чтобы понимать в какую нитку они складываются.

Рисуем примерный маршрут

Смотрим логистику между точками с привязкой к ночевкам. Мне становится понятно какое время займет трансфер, а также сколько он будет стоить. Появится понимание сколько ночей я проведу и где.

Закладываю дополнительные дни

Да, я перестраховщик, потому что в нашем мире метеоритные дожди в виде фрикаделек случаются почти каждый день. В итоге я оставляю для себя запас по времени и люфт для перестраховки. С одной стороны это дополнительные траты, с другой спокойствие моей нервной системы. Во время отдыха я меньше всего хочу тратить своё душевное здоровье на несовершенство этого мира. 

Считаем деньги

После понимания всех предыдущих пунктов я считаю бюджет. Предварительно его можно прикинуть с помощью приложений для бронирования отелей, билетов, трансферов и других активностей, которые вы хотите добавить в трип. Дальше начинается магия, а иногда уныние ))

Индексируем

Сумму полученную в прошлом пункте перевожу в валюту или сразу считаю в валюте по негативному курсу. Мы же помним про “метеоритные дожди”. Помню, как за одну неделю при переезде в Грузию и обратно курс умудрился скакануть туда обратно в 1,5 раза. Поэтому надеяться на рубль заграницей последнее дело. Валюта решает.

К итоговому бюджету добавляю ещё 25%. Зная нашу человеческую натуру, мы склонны подгонять с свою лучшую сторону и часто игнорируем мелочи. Увеличение общей суммы на четверть позволяет частично нивелировать human-погрешность.

 

В итоге после всех шагов алгоритма у вас на руках страна/регион, аэропорт прилета и отлета, набор отелей, набор трансферов, готовый маршрут в нескольких вариантах, бюджет, с которым вам будет комфортно путешествовать.

Для себя я придумала таблицу в Эксель с более тонкой настройкой параметров, с помощью которой я планирую свои путешествия, создаю туры и рассчитываю всё до последней детали. Таблица подстраивается под любой формат трипа, поэтому когда ко мне обращаются туристы за консультацией  разработкой маршрута для них я могу точно всё рассчитать и предусмотреть отталкиваясь от хотелов людей.

 

Но даже с этими базовыми пунктами алгоритма можно навести порядок в планировании ваших путешествий и не выйти за рамки бюджета. Уже основываясь на этой истории, можно понять сколько времени вам необходимо чтобы собрать нужную сумму, когда бронировать билеты, какие сделать приготовления (например, виза или прививка). Штука полезная, потому что вносит ясность и убирает белые пятна, а также рассеивает “туман войны”.

 

Ниже вы можете скачать шаблон-таблицы и посчитать по понятному алгоритму все детали бюджета, получить актуальную сумму и со спокойной душой поехать в путешествие

 

Пользуйтесь и делитесь своими идеями в комментариях

Путешествия с горным гидом 

Все материалы на сайте alexamalahova.com принадлежат автору (если не указано другое). Любое использование и публикация на других ресурсах запрещено в отсутствии заверенного разрешения автора.

(с) Александра Малахова 2009 – 2025

Как собрать рюкзак в поход

Как собрать рюкзак в поход

Рюкзак входит в три основные вещи для треккера на равне с палаткой и спальником. Сейчас идет тенденция на смену формата тяжелых походов под огромным рюкзаком в сторону облегчения, упрощения и ультралайта. На большинстве международных маршрутов есть портеры или гестхаусы. Часто людям даже еду с собой не надо брать, потому что питание возможно организовать прямо на маршруте у местных жителей.

При этом требования к базовому набору рюкзака не меняется независимо от того несете вы все на себе или только берёте айфон и кредитную карту. 

Про сам рюкзак

Тема выбора рюкзака достойна отдельной статьи. Тем не менее ключевые параметры всегда одинаковые. Вам должно быть удобно долго нести нагруженный рюкзак. Масса самой конструкции рюкзака не должна быть очень тяжелой. Представьте что рюкзак весит 5 кг, вы его нагрузите и будет у вас уже 25-30 кг, если ваше снаряжение не облегчено.

Обращайте внимание на регулируемую спину, в меру мягкие лямки и поясной ремень (поясник), который удобно садится на бедра. Рюкзак не должен висеть мертвым грузом на плечах, иначе вы рискуете слишком сильно уставать и никуда не дойти. В первые свои походы я ходила с огромным рюкзаком объемом 78 литров от бренда Снаряжение. На тот момент мне казалось, что это самый идеальный размер, но постепенно я пришла к идеальному варианту от Osprey на 50 литров.

Что должно быть в рюкзаке любого трекера

По моему мнению набор обязательных предметов состоит из документов, смартфона со скачанными приложениями и картами для навигации, фонарика, павербанка, мембранной куртки, запасной бафф, теплая шапка, солнцезащитные очки, аптечка, спас-одеяло, перекус, перчатки, запасные носки. Без такого набора не стоит выходить на маршрут.

 

Если вы идёте в многодневный маршрут, то к этому набору добавим ещё спальник, палатку, коврик, систему приготовления, баллоны, набор еды, треккинговые палки, сменную одежду (от термобелья до штормовых брюк).

Такого набора достаточно для любого треккинга на популярных маршрутах, чтобы чувствовать себя комфортно и быть уверенным в успехе любого трека.

Как складывать вещи

Внизу рюкзака обычно живет спальник, потому что он объемный и достаточно легкий. Ближе к спине размещаем всё тяжелое. Чаще всего это набор еды или палатка, кухня, аптечка. В моих рюкзаках есть возможность доступа не только через верхний клапан, но и через боковые молнии, поэтому аптека остается в доступе.

 

Палатку я предпочитаю носить без чехла в разобранном состоянии, в таком случае она лучше тромбуется. Кто-то может написать, что это небезопасно и можно порвать её. Вопрос к прямоте рук. 

За все годы, что я хожу в походы и на восхождения, у меня ни разу такого не было. Но было другое, когда клиенты умудрялись разорвать палатку прямо в чехле или просто выбросить её в пропасть. Ой!

 

Все твердые и жесткие предметы прокладываем мягкой одеждой. Соблюдаем принцип – в середине тяжелое ближе к спине, по бокам легкое и мягкое. Если жесткий и угловатый предмет будет впиваться в ткань плотно набитого рюкзака, вы рискуете порвать рюкзак.

 

Мелкие предметы одежда складываю в отдельные гермо-мешки и равномерно распределяю внутри рюкзака. Опыт использование одной большой гермы хорошо работает только на сплавах и в водных походах. В остальных случаях он занимает слишком много места и создает много пустот внутри. В итоге в рюкзаке теряется полезное пространство и он набивается неравномерно.

 

Ближе к верху кладем вещи, которые нужны нам в быстром доступе. Обычно это мембранная куртка, карты, фонарик, экстренная аптечка, запасные перчатки, солнцезащитный крем. Кому-то удобно всё это сложить в клапан, я предпочитаю сам клапан прятать внутрь, если позволяет место в рюкзаке.

 

В верхней части рюкзака не должно быть очень тяжёлых вещей, иначе он будет заваливаться и оттягивать вам плечи. Есть простой тест. Уже собранный рюкзак постарайтесь поставить вертикально, чтобы он под собственной массой оставался стоять без вашей помощи. Если он заваливается, значит где-то у вас присутствует перегруз. С компактными рюкзаками это фокус проще провернуть, с большими сложнее, но реально. 

Все вещи живут внутри рюкзака. Всегда!

Туристы обвешанные чашками, палатками и всякими притороченной с внешней стороны вещами вызывают у меня опасение и тревожность.  Как-то участник восхождения прицепил палатку с внешней стороны и во время растёгивания рюкзака на тропе из-за усталости отцепил основной стреп. Отлично помню как катится палатка по леднику Майли в пропасть, а я осознаю, что сегодня ночью нам всем придется потесниться и спать не в трех палатках, а в двух. 

Не жадничать

По привычке новички воспринимают рюкзак как чемодан для поездки в Турцию. Чего только не приходилось доставать: и бутылку шампуня, и веер, и набор ножниц и щипчиков, и домашнюю тушенку (хотя был предусмотрен полный набор питания). Чаще всего начинающие покупают ОГРОМНЫЙ рюкзак объемом более 100 литров, который им объективно не нужен. Включается излишнее старание и жадность, в рюкзак запихивают вообще всё. Пыл спадает после того, как люди надевают на себя всю ношу. Всё понимают и думают, как сократит вес.

Путешествия с горным гидом 

Все материалы на сайте alexamalahova.com принадлежат автору (если не указано другое). Любое использование и публикация на других ресурсах запрещено в отсутствии заверенного разрешения автора.

(с) Александра Малахова 2009 – 2025